Pracownicy Sanepidu przypominają, że słońce jest nam niezbędne, ale… z umiarem.
Odpowiednia dawka promieni słonecznych jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Wpływa na poprawę nastoju i syntezę witaminy D, która odpowiada za właściwą gospodarkę wapniową organizmu.
W nadmiarze słońce może prowadzić do:
poparzeń skóry, fotodermatoz lub „uczulenia na słońce”, powstawania przebarwień, szybszego starzenia się skóry,zmian nowotworowych.
Jak bezpiecznie korzystać z letniej słonecznej pogody:
unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego natężenia światła słonecznego, korzystaj z cienia,chroń ciało za pomocą odpowiedniej odzieży np. jasnych bawełnianych koszul, osłaniaj głowę, noś okulary przeciwsłoneczne, stosuj produkty ochrony przeciwsłonecznej, niemowlęta i małe dzieci nie powinny w ogóle przebywać bezpośrednio na słońcu.
Pamiętaj, że najbardziej narażone na promieniowanie UV części są uszy, twarz i skóra głowy, kark, plecy i dekolt, jak również podbicia stóp.
Jak właściwie stosować kosmetyki promieniochronne:
– wybierz kosmetyk o właściwym współczynniku ochrony,
– kosmetyki przeciwsłoneczne nakładaj w dużej ilości na całej powierzchni skóry,
– nanieś kosmetyk na skórę odpowiednio wcześniej – najlepiej przed wyjściem na słońce,
– pamiętaj o ponownej aplikacji preparatu przeciwsłonecznego – w trakcie pływania, wycierania ciała czy przy spoceniu się warstwa preparatu traci częściowo właściwości ochronne.
Pamiętaj, że całkowita ochrona przed słońcem nie jest możliwa – pewna ilość promieni UV zawsze dociera do powierzchni skóry.
Źródło: Sanepid w Wągrowcu
Fot. ilustracyjne „freepik”